妊娠期糖尿病一日三餐食谱 经典食谱 1 早餐:豆

时间:2019-09-19 23:39来源:最精准快三计划平台-分分快三全天在线计划-快三投注平台作者:最精准快三计划平台点击:

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  妊娠期糖尿病一日三餐食谱 经典食谱 1 早餐:豆腐脑 250 克、杂粮馒头 50 克、水煮鸡蛋一个 50 克 早点:苏打饼干 25 克 午餐:盐水河虾 100 克、木耳炒白菜 190 克、虾皮冬瓜汤 100 克、荞麦面条 100 克 午点:黄瓜汁 150 克 晚餐:青椒肉丝 130 克、丝瓜鸡蛋汤 100 克、芹菜拌海米 110 克、二米饭(稻米和小米)100 克 晚点:牛奶 220 克 其他:色拉油 25 克、盐 4 克 经典食谱 2 早餐:牛奶 220 克、蒸鸡蛋羹 50 克、杂粮馒头 50 克 早点:咸切片面包 午餐:炒苋菜 150 克、冬瓜肉片汤 125 克、莴笋炒肉片 125 克、二米饭 100 克 午点:黄瓜 150 克 晚餐:红烧豆腐 50 克、清蒸鱼 100 克、蔬菜水饺 200 克 晚点:西红柿 150 克 其他:色拉油 25 克、盐 4 克 经典食谱 3 早餐:煮鸡蛋 50 克、小米粥 50 克、牛奶 220 克 早点:豆腐脑 250 克 午餐:拌黄瓜 80 克、炒绿豆芽 200 克、二米饭 100 克、蒸扁鱼 100 克、虾皮菜秧榨菜汤 150 克午点:梨 100 克 1 晚餐:青椒肉丝 130 克、芹菜炒肉 130 克、二米饭 100 克、三丝紫菜汤 110 克 晚点:西红柿 150 克 其他:色拉油 25 克、盐 4 克 经典食谱 4 早餐:煮鸡蛋 50 克、牛奶 220 克、麦麸面包 60 克 早点:花卷 30 克 午餐:米饭 100 克、黑木耳烩豆腐 70 克、萝卜丝汤 150 克、青豆虾仁 70 克 午点:橙子 150 克 晚餐:鲜蘑清汤 90 克、二米饭 100 克、蒸扁鱼 100 克、炒苋菜 150 克 晚点:牛奶 220 克 其他:色拉油 40 克、盐 4 克 经典食谱 5 早餐:酱蛋 50 克、豆浆 200 克、麦麸面包 50 克 早点:柚 150 克 午餐:二米饭 100 克、丝瓜鸡蛋汤 100 克、白斩鸡 50 克、苦瓜炒肉丝 125 克 午点:小花卷 30 克、西红柿 150 克 晚餐:二米饭 100 克、小白菜汤 120 克、凉拌海带 100 克、洋葱炒鳝丝 150 克 晚点:牛奶 220 克 其他:色拉油 25 克、盐 4 克 经典食谱 6 早餐:煮鸡蛋 50 克、牛奶 220 克、燕麦片粥 50 克 早点:桃子 100 克 2 午餐:韭菜炒肉 180 克、二米饭 100 饭、鲫鱼豆腐汤 180 克 午点:黄瓜 150 克 晚餐:米饭 100 克、冬瓜汤 100 克、盐水鸭 50 克 晚点:牛奶 220 克 其他:色拉油 25 克、盐 4 克 经典食谱 7 早餐:煮鸡蛋 50 克、豆浆 200 克、煮玉米棒 100 克 早点:咸切片面包 25 克、西红柿 150 克 午餐:盐水河虾 100 克、二米饭 100 克、小白菜豆腐汤 150 克、蒜泥空心菜 150 克 午点:猕候桃 150 克 晚餐:炝莴笋 150 克、红烧清鱼 100 克、萝卜丝汤 175 克、荞麦面条 100 克 晚点:牛奶 200 克 其他:色拉油 25 克、盐 4 克 经典食谱 8 早餐:煮鸡蛋 50 克、花卷 50 克、拌黄瓜 80 克 早点:咸切片面包 50 克 午餐:清蒸鲈鱼 100 克、二米饭 100 克、冬瓜汤 110 克、菜花炒胡萝卜 150 克 午点:桃子 晚餐:煎饼 50 克、炒青菜 150 克、芹菜拌虾仁 130 克、烧鳝段 80 克、荞麦粥 50 克 晚点:牛奶 220 克 其他:色拉油 25 克、盐 4 克 3

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